بیایید با هم صادق باشیم. انتظار داشتن پوستی نرم و سفت با افزایش سن، بیهوده است. به‌هرحال، پیری یک فرایند طبیعی است. هیچ کرم، متخصص پوست، یا درمان خانگی نمی‌تواند خلاف این را ادعا کند.
در این مقاله با چگونگی سفت شدن پوست و روش‌های انجام آن آشنا خواهید شد
با افزایش سن می‌توانید پوست خود را سفت، سالم ونرم نگه دارید. ما در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که چگونه علائم پیری را معکوس کنید و پوست خود را در طول سال‌ها درخشان نگه دارید. با ما تا آخر این مقاله همراه باشید تا ما راز جوانی را برایتان بر ملا سازیم.
سفت شدن پوست به چه معناست؟
پوست سفت اساساً به توانایی پوست شما برای برگشتن به‌جای خود پس از کشیده شدن اشاره دارد. پروتئین، کلاژن و الاستین مسئول تأمین لطافت، استحکام، نرمی و انعطاف‌پذیری به میزان لازم برای پوست هستند. طبق تحقیقات، بدن انسان از ۳۰ تا ۴۰ درصد پروتئین کلاژن تشکیل شده است که با افزایش سن به‌تدریج از بین می‌رود.
به طور معمول، نواحی مانند صورت، گردن، شکم و بازوها اولین مناطقی هستند که با افزایش سن خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست را از دست می‌دهند. پایین‌تر به نشانه‌های پیری پوست می‌پردازیم.
چگونه متوجه می‌شوید که شما پوست سفتی ندارید؟
به این فکر می‌کنید که نشانه‌های پوست پیر و افتاده چیست، در اینجا، ما به چند نکته اشاره کردیم:
- خطوط و چین‌وچروک‌های ظریف در اطراف چشم شما شروع به‌ظاهر شدن می‌کنند.
- افتادگی اطراف چشم، خط فک و گردن وجود دارد.
- پوست شما کشیده به نظر می‌رسد و هنگامی که گونه‌های خود را فشار می‌دهید بلافاصله به‌جای خود بازنمی‌گردد.
تمام این علائم را در صورت خود مشاهده کردید، پوست شما شروع به ازدست‌دادن استحکام کرده است. حال، بیایید ببینیم که چه چیزی باعث می‌شود پوست شما با بالارفتن سن دچار افتادگی شود.
چه چیزی باعث شل شدن پوست با افزایش سن می‌شود؟
افتادگی، کدر و چین‌وچروک شدن پوست. همچنین تغییر در شکل و کانتور صورت شما در اثر عواملی مانند:
عوامل داخلی
برخی از عوامل داخلی می‌توانند ساختار پوست شما را تخریب کرده و روند پیری را تسریع کنند که شامل ژنتیک، متابولیسم و تغییرات هورمونی هستند شما به طور مثال می‌توانید با ورزش‌کردن، باعث لیفت طبیعی صورت شوید و این روند را چند سال به تأخیر بیندازید.
عوامل خارجی
شامل قرارگرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، آلودگی، مواد شیمیایی و سمومی است که بدن ما را در معرض رادیکال‌های آزاد قرار می‌دهد و در نهایت منجر به ازدست‌دادن کلاژن و افتادگی زودرس می‌شود. کلاژن یکی از فراوان‌ترین پروتئین‌هایی است که در بدن یافت می‌شود و برای تضمین سلامت پوست حیاتی است. با افزایش سن، بدن به طور طبیعی کلاژن را از دست می‌دهد. شما با استفاده از کرم‌های سفت کننده صورت و ضدآفتاب، می‌توانید از پوست خود مراقبت کنید و بازهم روند پیری را عقب بیندازید.
کاهش خاصیت ارتجاعی پوست
تحقیقات ادعا می‌کند که افتادگی ممکن است به دلیل کاهش قابلیت ارتجاعی پوست و عملکرد ماهیچه‌ای مرتبط با پیری و توزیع مجدد قسمت‌های چربی سطحی و عمیق رخ بدهد.
کاهش وزن سریع
طبق یک مطالعه، کاهش وزن به مقدار قابل‌توجه، می‌تواند منجر به آویزان شدن و افتادگی پوست شود. با افزایش وزن، پوست شما متمایل به کشیده شدن می‌شود و در این فرایند به رشته‌های کلاژن و الاستین آسیب می‌رساند. بااین‌حال، اگر در نهایت خیلی سریع وزن کم کنید، پوست شما پس از سال‌ها کشش، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و ممکن است نتواند روی قاب کوچک‌تر بدن قرار بگیرد؛ بنابراین، شروع به آویزان شدن شل می‌کند.
مصرف بیش از حد شکر
استفاده بیش از حد قند منجر به تشکیل محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته می‌شود که می‌تواند تولید کلاژن و الاستین جدید را کاهش داده و منجر به افتادگی پوست شود.
کم‌آبی بدن
طبق تحقیقات، هیدراته شدن کلید حفظ سلامت پوست شما است. کم‌آبی می‌تواند منجر به خشکی پوست، چروکیده و بی‌روح شدن پوست صورت شود.
بنابراین، اکنون که درک اولیه‌ای از علت افتادگی زودرس پوست دارید، حالا می‌توانید نحوه پیری پوست صورت و گردن را با گزینه‌های درمانی مختلفی که ما در اختیارتان می‌گذاریم، معکوس کنید.
چگونه پیری پوست را معکوس کنیم
برای بسیاری از افراد، معکوس کردن پیری پوست شامل انجام روش‌های جراحی است. بااین‌حال، همیشه لازم نیست که شما به فکر جراحی پوست باشید. درمان‌های خانگی و درمان‌های آرایشی مختلفی وجود دارد که می‌توانید برای حفظ استحکام پوست خود امتحان کنید. این شامل:
روش‌های غیر جراحی
۱.کرم‌های سفت کننده ضد پیری
کرم‌های سفت کننده ضد پیری که حاوی ویتامین‌های A، B3، C و E هستند، سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و تولید کلاژن را افزایش می‌دهند. همچنین، به دنبال موادی مانند رتینوئیدها، کلاژن و الاستین باشید که دارای مزایای ضد پیری قوی هستند. ما برایتان نکات تخصصی برای سفت و محکم نگه‌داشتن پوست را آماده کرده‌ایم تا دیگر نگران پیری نباشید.
اطمینان حاصل کنید که هر روز از کرم آب‌رسان استفاده کنید و یک روال مراقبت از پوست را دنبال کنید که شامل استفاده از کرم ضدآفتاب و کرم لیفتینگ در شب است.
اگر مشتاق هستید با یکی از برترین محصولات سفت کننده و جوانساز دنیا آشنا شوید، کلیک کنید
۲. تمرینات صورت
حفظ یک رژیم ورزش صورت در خانه برای حدود ۳۰ دقیقه به مدت حداقل ۲۰ هفته می‌تواند صورت و گردن را بهبود بخشد و پوست را سفت‌تر و محکم‌تر کند. همچنین شما با روش سفت شدن پوست صورت با یخ می‌توانید به این روند کمک کنید.
می‌توانید رژیم ورزشی صورت خود را با غلتک یشمی یا همان جید رولر، یا سنگ گواشا تکمیل کنید تا ماهیچه‌های صورت خود را تقویت کرده، آرام کرده و گردش خون را تقویت کنید. بااین‌حال، توجه داشته باشید که اثربخشی استفاده از چنین ابزارهایی هنوز از نظر علمی ثابت نشده است.
۳. مکمل‌های خوراکی
شواهد علمی وجود دارد که ادعا می‌کند مکمل‌های خوراکی می‌توانند مزایای ضد پیری را افزایش دهد. همچنین به‌عنوان غذاهای کاربردی نامیده می‌شود. آنها حاوی کاروتنوئیدها، پلی فنول‌ها، ویتامین‌های C و E، جنسینگ قرمز، اسیدهای چرب امگا ۳، پپتیدهای کلاژن و غیره هستند. این مواد می‌توانند در تأمین آب بدن، کاهش تیرگی و بهبود ظاهر کلی بدن شما مؤثر باشند به‌ویژه صورت و گردن.
برخی از مکمل‌هایی که می‌توانید مصرف کنید عبارت‌اند از:
پپتیدهای کلاژن
مصرف دی پپتیدهای کلاژن ممکن است به طور قابل‌توجهی رطوبت، قابلیت ارتجاعی، چین‌وچروک و زبری پوست را بهبود بخشد.
ویتامین سی
مکمل‌های ویتامین C فواید پوستی مختلفی مانند ترمیم سلول‌های آسیب‌دیده پوست، افزایش تولید کلاژن، به تأخیر انداختن پیری پوست و کمک به بهبود زخم ارائه می‌کنند.
روش‌های زیبایی
جراحی‌های زیبایی برای خلاص شدن از شر پوست اضافی شامل لیپوساکشن، ابدومینوپلاستی و ماستوپکسی (لیفت سینه) و غیره است.
این درمان‌ها به طور ذاتی می‌توانند آسیب پوست را معکوس کرده و سیستم فیبر الاستیک و کلاژن را بازسازی کنند. بااین‌حال، لطفاً قبل از انجام هرگونه عمل زیبایی برای جلوگیری از عوارض جانبی با متخصص پوست خود مشورت کنید.
برخی از روش‌های رایج و مؤثر زیبایی عبارت‌اند از:
۱. لایه‌برداری شیمیایی
این روش غیرتهاجمی برای بهبود بافت و قابلیت ارتجاعی پوست شما عالی است، زیرا می‌تواند به ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست شما کمک کند. همچنین تولید کلاژن و محتوای آب را در پوست شما افزایش می‌دهد.
توجه داشته باشید که لایه‌برداری شیمیایی را می‌توان روی صورت، گردن و دست‌ها انجام داد و در حالت ایدئال باید هر ۴ تا ۶ هفته یکبار انجام شود.
۲. لایه‌برداری با لیزر
لایه‌برداری با لیزر می‌تواند در مقابله با پیری مؤثر باشد. انواع متداول درمان سطح لیزر شامل لیزر CO2 تکه‌تکه شده و شیشه اربیوم یا لیزر اربیوم YAG است. این دستگاه‌ها نور پیکسلی را روی پوست ساطع می‌کنند که در جهت بهبود زخم، اسکار و سفت شدن پوست عمل می‌کند.
به یاد داشته باشید که این نوع درمان‌ها برای مؤثر بودن نیاز به جلسات متعدد دارند. به‌علاوه، نتایج دائمی نخواهند بود و روند طبیعی پیری می‌تواند عود کند که با استفاده از کرم‌های سفت کننده صورت، این روش نتایج مطلوب‌تری به همراه خواهد داشت.
۳. پرکننده‌های پوستی تزریقی
فیلرها محصولاتی هستند که به پوست تزریق می‌شوند. آنها از مواد طبیعی مانند اسید هیالورونیک، هیدروکسی آپاتیت کلسیم و پرکننده‌های مصنوعی تشکیل شده‌اند که باعث جوان شدن و روشن شدن پوست می‌شوند.
این مواد تزریقی می‌توانند چین‌وچروک‌ها را کاهش داده و سنتز کلاژن، الاستین و اسید هیالورونیک را تقویت کنند.
۴. سم بوتولینوم (BTX)
تزریق منظم BTX می‌تواند خطوط و چین‌وچروک‌های پویا صورت را کاهش دهد و در نتیجه روند پیری را از بین ببرد.
۵. پلاسمای غنی از پلاکت اتولوگ (PRP)
PRP از خون کامل تازه مشتق شده که حاوی غلظت بالایی از پلاکت است. این درمان به طور گسترده‌ای برای جوانسازی پوست با افزایش تولید کلاژن استفاده می‌شود. همچنین این روش از خون خودتان استفاده می‌کند.
اینها برخی از گزینه‌های درمانی طبیعی و آرایشی هستند که می‌توانند به سفت شدن پوست شما و لیفت کردن آن کمک کنند. حال، بیایید ببینیم که آیا برخی از تکنیک‌های سفت کردن پوست برای مناطق خاصی از بدن به کارمان می‌آید یا خیر.
آیا برخی از تکنیک‌های سفت کردن پوست در نواحی مختلف بهتر عمل می‌کنند؟
بله، در تکنیک‌های مختلف سفت کردن قسمت‌های مختلف بدن بهتر عمل می‌کند. به‌عنوان‌مثال، سفت کننده پوست اولتراسوند و لوسیون ها و کرم‌های بدون نسخه برای سفت کردن پوست صورت و گردن بهتر عمل می‌کنند.
تمرینات با وزنه که به افزایش حجم کمک می‌کنند، برای سفت کردن نواحی اطراف دست‌ها و پاها بهتر عمل می‌کنند. در مقابل، لیزر برای سفت کردن پوست اطراف شکم ترجیح داده می‌شود. همیشه قبل از انجام این درمان‌ها، چه طبیعی و چه آرایشی، با یک متخصص پوست مشورت کنید.
در مرحله بعد، اجازه دهید نکاتی را که باید برای حفظ بدن و صورت سفت‌تر رعایت کنید، با هم بررسی کنیم.
نکات تخصصی برای سفت و محکم نگه‌داشتن پوست
اگر می‌خواهید بدانید که چگونه پوست خود را سفت و محکم نگه دارید، ما در اینجا به چند نکته تأیید شده توسط متخصصان اشاره کردیم که تا زمانی که آنها را با جدیت دنبال کنید مؤثر هستند:
سفت شدن پوست | استفاده روزانه از مرطوب‌کننده
مرطوب‌کننده‌ها حاوی موادی مانند دایمتیکون، نفت خام، روغن معدنی، روغن کنجد، روغن آفتاب‌گردان و غیره هستند که می‌توانند ازدست‌دادن آب را کاهش دهند و به نوبه خود استحکام پوست را افزایش دهند.
سرم یا مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که حاوی پپتیدها یا ویتامین‌های غنی از آنتی‌اکسیدان B3، C و E باشد. اینها می‌توانند تولید کلاژن و الاستین را افزایش دهند و درعین‌حال پوست شما را محکم و هیدراته نگه می‌دارند.
سفت شدن پوست | محافظت از پوست در برابر آفتاب
نکته مهم برای اطمینان از سفت شدن پوست این است که همیشه آن را در برابر نور خورشید محافظت کنید. برای جلوگیری از آسیب اشعه ماوراء بنفش از کرم ضدآفتاب سبک با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. حتی وقتی در خانه هستید زیرا اشعه‌های مضر از شیشه‌ها و پنجره‌ها هم می‌تواند تأثیر مخربش را روی پوست شما بگذارد.
سفت شدن پوست | هیدراته نگه داشتن پوست
همان‌طور که قبلاً ذکر شد، هیدراته نگه‌داشتن خود، کلید عملکرد طبیعی پوست شما است. حتماً حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید تا هیدراته بمانید.
سفت شدن پوست | داشتن خواب کافی
کمبود خواب می‌تواند باعث کم‌آبی پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی پوست و تسریع در شروع چین‌وچروک شود. حداقل ۸ ساعت خواب در هر شب به پوست شما اجازه می‌دهد تا خود را از فرسودگی فعالیت‌های روزمره ترمیم کند.
سفت شدن پوست | محافظت از پوست در برابر عوامل زیست‌محیطی
تحقیقات ادعا می‌کند که با کاهش سیگار، تمرکز بر تغذیه خوب و محدودکردن قرارگرفتن در معرض نور خورشید، می‌توانید از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید.
تا داشتن پوستی سفت و مستحکم تنها یک کلیک فاصله دارید.
تقویت کننده کلاژن یوتئوری دارای ویتامین C حاوی 290 قرص
کپسول کوکونات کلاژن برند مای ویتامینز
مکمل کلاژن و بیوتین یوتئوری حاوی 390 قرص
- حاوی 6000 میلی گرم کلاژن هیدرولیز شده در هر وعده غذایی
- حاوی 100% ارزش روزانه ویتامین C
- حاوی 3000 میکروگرم بیوتین در هر وعده غذایی
- کمک به تجدید کلاژن سازی در داخل بدن و جلوگیری از کاهش کلاژن در اثر افزایش سن
- کمک به سالم و جوان ماندن پوست و پیشگیری از بروز پیری زودرس
- احیا و تقویت پوست، مو، ناخن، تاندون‌ها و رباط‌ها و …
- قابلیت هضم و جذب سریع در بدن
- بهبود سلامت جسمی و زیبایی ظاهری
- فاقد لبنیات، سویا و گلوتن
- تعداد: 390 قرص در هر قوطی
مکمل کلاژن یوثئوری ادونسد حاوی 390 قرص
- حاوی 6000 میلی گرم کلاژن هیدرولیز شده در هر وعده غذایی
- حاوی 3000 میکروگرم
- حاوی 100% ارزش روزانه ویتامین C
- بیوتین در هر وعده غذایی
- کمک به تجدید کلاژن سازی در داخل بدن و جلوگیری از کاهش کلاژن در اثر افزایش سن
- کمک به سالم و جوان ماندن پوست و پیشگیری از بروز پیری زودرس
- احیا و تقویت پوست، مو، ناخن، تاندون‌ها و رباط ها و …
- قابلیت هضم و جذب سریع در بدن
- بهبود سلامت جسمی و زیبایی ظاهری
- فاقد لبنیات، سویا و گلوتن
- تعداد: 390 قرص در هر قوطی
- تاریخ انقضا : ۲۰۲۵/۰۷
از همین حالا به فکر پیشگیری از پیری پوست خود باشید!
جوان ماندن پوست، آرزوی همه ماست. اگر از همان جوانی مراقبت‌های لازم برای پوست صورت و گردن را انجام دهیم، دیگر جایی برای نگرانی در پیری نمی‌ماند. ما در این مطلب به بررسی سفت شدن پوست و جلوگیری از چین‌وچروک صورت پرداختیم. امیدوارم که بهترین و مناسب‌ترین روش را برای خود پیدا کنید و لذت ببرید. اگر دلتان می‌خواهد هر روز ساعت‌ها جلوی آینه به خود خیره شوید و از پوست خود لذت ببرید، همین حالا برای خرید محصولات باکیفیت اقدام کنید.