خورشید، منبع طبیعی نور و انرژی، برای زندگی بر روی زمین ضروری است. با این حال، اشعه های مضر UV می توانند آسیب های جدی به پوست وارد کنند و موجب مشکلاتی همچون لک، چروک، پیر پوستی و سایر عوارض شوند.استفاده از ضد آفتاب مناسب یکی از مهم ترین راهکارها برای محافظت از پوست در برابر این آسیب ها به شمار می رود. در این مقاله به بررسی انواع ضدآفتاب، تأثیر نور خورشید و چگونگی استفاده از ضد آفتاب ها می پردازیم
تأثیر آفتاب بر پوست
نور خورشید به دو نوع اشعه UVA و UVB تقسیم می شود. اشعه UVA بیشتر به عمق پوست نفوذ می کند و باعث پیر پوستی و آسیب های درازمدت می شود. در عوض، اشعه UVB عمدتاً مسئول سوختگی های پوستی است. هر دو نوع اشعه می توانند به ایجاد لک های پوستی، چروک و مشکلات دیگر کمک کنند.
اهمیت محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید
چرا محافظت از پوست اینقدر مهم است؟
اشعه های مضر خورشید، به ویژه اشعه های UVA وUVB، می توانند آسیب های جدی به پوست وارد کنند. این آسیب ها شامل موارد زیر هستند:
آفتاب سوختگی: قرمزی، التهاب و درد پوست که در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب رخ می دهد.
پیری زودرس پوست: ایجاد چین و چروک، لک های تیره، افتادگی پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست.
سرطان پوست: انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد که قرار گرفتن در معرض آفتاب یکی از عوامل اصلی بروز آن هاست.
تاثیر اشعه های UVA و UVB بر پوست
اشعه UVA: به لایه های عمقی پوست نفوذ می کند و باعث پیری زودرس پوست، ایجاد لک و آسیب به کلاژن و الاستین می شود.
اشعه UVB: عمدتاً به لایه بیرونی پوست آسیب می رساند و باعث آفتاب سوختگی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست می شود.
محصولات تراست و تراست اسمارت با فرمولاسیون پیشرفته و استفاده از مواد طبیعی، محافظت کاملی را در برابر اشعه های مضر خورشید فراهم می کنند. این محصولات دارای مزایای زیر هستند:
SPF بالا: محافظت قوی در برابر اشعه های UVA و UVB
بافت سبک و جذب سریع: احساس راحتی بر روی پوست
مناسب برای انواع پوست: حتی پوست های حساس
حاوی آنتی اکسیدان ها: برای محافظت از پوست در برابر رادیکال های آزاد
بدون مواد شیمیایی مضر
چگونه از محصولات تراست استفاده کنیم؟
مقدار مناسب: به اندازه یک سکه دو رو از ضدآفتاب را روی صورت و گردن ماساژ دهید.
زمان مناسب: حداقل 20 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب از ضدآفتاب استفاده کنید.
تکرار: هر 2 ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق زیاد، ضدآفتاب را تجدید کنید.
مزایای استفاده از محصولات تراست و معرفی انواع ضدآفتاب تراست
پوستی سالم و جوان: با محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید، به داشتن پوستی سالم و جوان کمک می کند.
افزایش اعتماد به نفس: پوستی زیبا و شاداب، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.
پیشگیری از بیماری های پوستی: با استفاده منظم از ضدآفتاب، خطر ابتلا به سرطان پوست و سایر بیماری های پوستی را کاهش می دهید.
محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید یکی از مهم ترین عادات مراقبتی است. محصولات تراست و تراست اسمارت با کیفیت بالا و فرمولاسیون پیشرفته، بهترین انتخاب برای محافظت از پوست شما هستند. با استفاده منظم از این محصولات، می توانید از پوست خود در برابر آسیب های خورشید محافظت کرده و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
اشعه های مضر خورشید و تأثیر آن ها بر پوست
خورشید منبع اصلی حیات بر روی زمین است، اما اشعه های آن به ویژه اشعه های ماوراء بنفش (UV) می توانند برای پوست مضر باشند. این اشعه ها به دو نوع اصلی UVA و UVB تقسیم می شوند که هر کدام تأثیرات متفاوتی بر پوست دارند.
برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از اشعه های UV، استفاده منظم از ضدآفتاب با SPF مناسب ضروری است. ضدآفتاب با ایجاد یک سد محافظتی روی پوست، از نفوذ اشعه های مضر به عمق پوست جلوگیری می کند.
نکات مهم در استفاده از ضدآفتاب و انواع ضدآفتاب:
انتخاب SPF مناسب: SPF نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است.
مقدار کافی: به اندازه کافی ضدآفتاب استفاده کنید و آن را به طور یکنواخت روی تمام قسمت های در معرض آفتاب پخش کنید.
تکرار: هر 2 ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق زیاد، ضدآفتاب را تجدید کنید.
محافظت کامل: علاوه بر ضدآفتاب، از کلاه، عینک آفتابی و لباس های محافظ استفاده کنید.
اشعه های مضر خورشید می توانند آسیب های جدی به پوست وارد کنند. با استفاده منظم از ضدآفتاب و رعایت سایر نکات محافظتی، می توانید از پوست خود در برابر این آسیب ها محافظت کرده و پوستی سالم و جوان داشته باشید.
ضدآفتاب چیست و چگونه عمل می کند؟
ضدآفتاب محصولی است که برای محافظت پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، به ویژه اشعه های UVA و UVB، استفاده می شود. این محصول با ایجاد یک سد محافظتی روی پوست، از نفوذ این اشعه ها به عمق پوست جلوگیری کرده و از بروز آسیب هایی مانند آفتاب سوختگی، پیری زودرس پوست و سرطان پوست پیشگیری می کند.
نحوه عملکرد انواع ضدآفتاب
ضدآفتاب ها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند:
ضدآفتاب های فیزیکی (معدنی): این نوع ضدآفتاب ها حاوی ترکیباتی مانند اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند که به صورت فیزیکی روی سطح پوست قرار گرفته و مانند یک آینه، اشعه های UV را منعکس یا پراکنده می کنند.
ضدآفتاب های شیمیایی: این نوع ضدآفتاب ها حاوی ترکیبات شیمیایی هستند که اشعه های UV را جذب کرده و به انرژی بی ضرر تبدیل می کنند.
به طور کلی، ضدآفتاب ها به دو روش از پوست محافظت می کنند:
جذب اشعه UV: برخی از ترکیبات موجود در ضدآفتاب، اشعه UV را جذب کرده و آن را به گرما تبدیل می کنند.
انعکاس اشعه UV: برخی دیگر از ترکیبات، اشعه UV را از روی پوست منعکس می کنند.
SPF مخفف Sun Protection Factor است و نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت ضدآفتاب در برابر آفتاب سوختگی بیشتر است.به عنوان مثال، ضدآفتاب با SPF 30،30 برابر بیشتر از زمانی که از ضدآفتاب استفاده نمی کنید، از شما در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند.
نکات مهم در انتخاب و استفاده از انواع ضدآفتاب:
طیف گسترده: ضدآفتابی را انتخاب کنید که در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند.
SPF مناسب: با توجه به نوع پوست، مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب و شدت آفتاب، SPF مناسب را انتخاب کنید.
مقدار کافی: به اندازه کافی ضدآفتاب استفاده کنید و آن را به طور یکنواخت روی تمام قسمت های در معرض آفتاب پخش کنید.
تکرار: هر 2 ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق زیاد، ضدآفتاب را تجدید کنید.
محافظت کامل: علاوه بر ضدآفتاب، از کلاه، عینک آفتابی و لباس های محافظ استفاده کنید.
در انتخاب ضدآفتاب مناسب، به نوع پوست خود، فعالیت های روزانه و فصل سال نیز توجه کنید.
ضدآفتاب هیبریدی ترکیبی از دو نوع اصلی ضدآفتاب، یعنی فیزیکی (معدنی) و شیمیایی است. این نوع ضدآفتاب، مزایای هر دو نوع را در خود جمع کرده و به عنوان یک انتخاب جامع برای بسیاری از افراد به شمار می رود.
چرا ضدآفتاب هیبریدی؟
محافظت قوی تر: ترکیب فیلترهای فیزیکی و شیمیایی باعث می شود که طیف گسترده تری از اشعه های مضر خورشید (UVA و UVB) را جذب و دفع کند و در نتیجه محافظت قوی تری را فراهم کند.
کاهش عوارض جانبی: برخی افراد به ترکیبات شیمیایی موجود در ضدآفتاب های شیمیایی حساسیت دارند. ضدآفتاب های هیبریدی با کاهش میزان ترکیبات شیمیایی، این حساسیت ها را کاهش می دهند.
بافت سبک تر: بسیاری از ضدآفتاب های هیبریدی بافت سبکی دارند و به راحتی روی پوست جذب می شوند.
پوشش گسترده تر: این ضدآفتاب ها هم به صورت فیزیکی روی پوست قرار می گیرند و هم به صورت شیمیایی عمل می کنند، بنابراین پوشش گسترده تری را فراهم می کنند.
بعد از معرفی انواع ضدآفتاب به بررسی این می‌پردازیم که:
افراد با پوست حساس: این ضدآفتاب ها معمولاً برای پوست های حساس مناسب تر هستند، زیرا میزان ترکیبات شیمیایی در آن ها کمتر است.
افرادی که به دنبال محافظت قوی تر هستند: اگر به دنبال محافظت کامل در برابر اشعه های مضر خورشید هستید، ضدآفتاب هیبریدی انتخاب خوبی است.
افرادی که می خواهند از پیری زودرس پوست جلوگیری کنند: ضدآفتاب های هیبریدی با محافظت در برابر اشعه های UVA، از پیری زودرس پوست جلوگیری می کنند.
نکات مهم در انتخاب ضدآفتاب هیبریدی
SPF: مانند سایر ضدآفتاب ها، SPF ضدآفتاب هیبریدی نیز مهم است. بهتر است از ضدآفتابی با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید.
طیف گسترده: اطمینان حاصل کنید که ضدآفتاب شما در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند.
بافت: با توجه به نوع پوست خود، بافت مناسب را انتخاب کنید.
ترکیبات: به ترکیبات موجود در ضدآفتاب توجه کنید و از محصولاتی که حاوی مواد حساسیت زا هستند، اجتناب کنید.
به طور خلاصه، ضدآفتاب هیبریدی یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال محافظت قوی و جامع در برابر اشعه های مضر خورشید هستند.
آفتاب سوختگی: زمانی که خورشید به پوست شما آسیب می رساند
آفتاب سوختگی یک واکنش التهابی پوست است که در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های مضر خورشید، به ویژه اشعه های ماوراء بنفش (UV) رخ می دهد. این آسیب پوستی می تواند دردناک، ناراحت کننده و حتی خطرناک باشد.
علل آفتاب سوختگی
اشعه ماوراء بنفشUV: این اشعه ها به دو نوع UVA و UVB تقسیم می شوند.
UVA به لایه های عمقی پوست نفوذ کرده و باعث پیری زودرس می شود، در حالی که UVB بیشتر به لایه سطحی پوست آسیب می رساند و باعث آفتاب سوختگی می شود.
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب: هرچه مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب بیشتر باشد، خطر آفتاب سوختگی نیز بیشتر می شود.
استفاده نکردن از ضدآفتاب: ضدآفتاب با ایجاد یک سد محافظتی، از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند.
ساعت های اوج آفتاب: بین ساعت های 10 صبح تا 4 بعدازظهر، شدت اشعه های خورشید بیشتر است و خطر آفتاب سوختگی افزایش می یابد.
علائم آفتاب سوختگی
علائم آفتاب سوختگی معمولاً چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب ظاهر می شوند و ممکن است شامل موارد زیر باشند:
قرمزی و التهاب پوست: این اولین و شایع ترین علامت آفتاب سوختگی است.
درد و سوزش: پوست آفتاب سوخته ممکن است دردناک و حساس باشد.
ورم: در موارد شدید، پوست ممکن است متورم شود.
تاول زدن: در موارد شدیدتر، تاول هایی روی پوست ایجاد می شود.
تب و لرز: در برخی موارد، آفتاب سوختگی شدید می تواند باعث تب و لرز شود.
عوارض آفتاب سوختگی
آفتاب سوختگی علاوه بر ایجاد ناراحتی، می تواند عوارض جدی نیز داشته باشد، از جمله:
پیری زودرس پوست: اشعه های UV باعث تخریب کلاژن و الاستین می شود که منجر به ایجاد چین و چروک، لک های تیره و افتادگی پوست می شود.
افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست: آفتاب سوختگی مکرر خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان پوست، از جمله ملانوم را افزایش می دهد.
ضعف سیستم ایمنی: آفتاب سوختگی می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.
درمان آفتاب سوختگی
برای تسکین علائم آفتاب سوختگی، می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
کمپرس سرد: استفاده از کمپرس سرد یا حمام آب ولرم می تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند.
آلوئه ورا: ژل آلوئه ورا دارای خواص التیام بخشی است و به تسکین پوست آفتاب سوخته کمک می کند.
داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی(NSAIDs): داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن می توانند به کاهش التهاب و درد کمک کنند.
آبرسانی: نوشیدن آب فراوان به بدن کمک می کند تا آب از دست رفته را جبران کند.
توجه: در صورتی که آفتاب سوختگی شما شدید است یا همراه با تب، لرز یا تاول زدن است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
پیشگیری از آفتاب سوختگی
بهترین راه برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، پیشگیری است. برای این منظور می توانید از روش های زیر استفاده کنید:
استفاده از ضدآفتاب: از ضدآفتابی با SPF مناسب استفاده کنید و آن را به طور منظم تجدید کنید.
پرهیز از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب: به خصوص در ساعات اوج آفتاب از قرار گرفتن مستقیم در معرض خورشید خودداری کنید.
پوشیدن لباس های محافظ: از کلاه، عینک آفتابی و لباس های آستین بلند و گشاد استفاده کنید.
استفاده از چتر: در هنگام حضور در فضای باز، از چتر استفاده کنید.
با رعایت این نکات ساده، می توانید از پوست خود در برابر آسیب های ناشی از آفتاب محافظت کرده و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.
تاثیر آفتاب بر پیری زودرس پوست: چروک، لک، افتادگی و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست
یکی از مهم ترین عوامل موثر بر پیری زودرس پوست، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است. اشعه های مضر خورشید، به ویژه اشعه های ماوراء بنفش (UV)، آسیب های جدی به پوست وارد می کنند و باعث بروز علائم پیری مانند چروک، لک، افتادگی و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست می شوند.
چگونه اشعه های خورشید به پوست آسیب می رسانند؟
تخریب کلاژن و الاستین: اشعه UV به کلاژن و الاستین که پروتئین های ساختاری پوست هستند، آسیب می رساند. کلاژن به پوست استحکام و خاصیت ارتجاعی می دهد و الاستین باعث می شود پوست بتواند کش بیاید و به حالت اولیه خود برگردد. تخریب این پروتئین ها باعث ایجاد چین و چروک و افتادگی پوست می شود.
ایجاد رادیکال های آزاد: اشعه UV باعث تولید رادیکال های آزاد در پوست می شود. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که به سلول های پوست آسیب می رسانند و باعث پیری زودرس می شوند.
التهاب پوست: اشعه UV باعث التهاب پوست می شود که می تواند به تخریب کلاژن و ایجاد لک های تیره منجر شود.
تغییر رنگدانه های پوست: اشعه UV باعث افزایش تولید ملانین می شود که باعث ایجاد لک های قهوه ای و تغییر رنگ پوست می شود.
چروک ها: خطوط ریز و چین و چروک ها در اطراف چشم ها، دهان و پیشانی ظاهر می شوند.
لک های تیره: لکه های قهوه ای یا قرمز روی پوست، به خصوص در نواحی که بیشتر در معرض آفتاب قرار دارند، ایجاد می شوند.
افتادگی پوست: پوست شل و افتاده شده و خطوط فک و گردن مشخص تر می شوند.
از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست: پوست نرمی و لطافت خود را از دست داده و خشک و پوسته پوسته می شود.
تغییر بافت پوست: پوست ضخیم تر و زبرتر می شود.
راه های محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید
استفاده از ضدآفتاب: استفاده روزانه از ضدآفتابی با SPF مناسب و طیف گسترده، یکی از مهم ترین راه های محافظت از پوست در برابر اشعه های UV است.
پوشیدن لباس های محافظ: استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی و لباس های آستین بلند و گشاد، می تواند به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک کند.
اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج: بین ساعت های 10 صبح تا 4 بعدازظهر، شدت اشعه های خورشید بیشتر است، بنابراین بهتر است در این ساعات در معرض مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
جستجوی سایه: در هنگام حضور در فضای باز، سعی کنید در سایه قرار بگیرید
توجه: پیری پوست یک فرایند طبیعی است، اما با مراقبت صحیح از پوست می توان از پیری زودرس آن جلوگیری کرد و ظاهر جوان تر پوست را حفظ کرد.
آفتاب، در کنار فوایدش برای سلامتی، می تواند خطرات جدی برای پوست به همراه داشته باشد. یکی از مهم ترین این خطرات، افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست است. اشعه های مضر خورشید، به ویژه اشعه های ماوراء بنفش (UV)، با آسیب رساندن به DNA سلول های پوست، باعث رشد غیر طبیعی آن ها و در نتیجه ایجاد سرطان می شوند.
انواع سرطان پوست
سرطان پوست انواع مختلفی دارد که شایع ترین آن ها عبارتند از:
کارسینوم سلول بازال: شایع ترین نوع سرطان پوست است که معمولاً در نواحی در معرض آفتاب مانند صورت، گردن و دست ها ایجاد می شود. این نوع سرطان رشد کندی دارد و به ندرت به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد.
کارسینوم سلول سنگفرشی: دومین نوع شایع سرطان پوست است که معمولاً در نواحی در معرض آفتاب مانند لب ها، گوش ها و دست ها ایجاد می شود. این نوع سرطان نسبت به کارسینوم سلول بازال تهاجمی تر است و می تواند به سایر قسمت های بدن گسترش یابد.
ملانوم: خطرناک ترین نوع سرطان پوست است که از سلول های ملانوسیت که رنگدانه پوست را تولید می کنند، ایجاد می شود. ملانوم می تواند در هر جایی از بدن ایجاد شود، اما معمولاً در خال های موجود روی پوست ایجاد می شود.
عوامل خطر ابتلا به سرطان پوست
علاوه بر قرار گرفتن در معرض آفتاب، عوامل دیگری نیز می توانند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند، از جمله:
نوع پوست: افرادی با پوست روشن، موهای بلوند یا قرمز و چشم های آبی بیشتر در معرض خطر هستند.
سابقه خانوادگی سرطان پوست: داشتن سابقه خانوادگی سرطان پوست خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد.
سیستم ایمنی ضعیف: افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند افراد مبتلا به ایدز، بیشتر در معرض خطر هستند.
استفاده از تخت های برنزه: استفاده از تخت های برنزه خطر ابتلا به سرطان پوست را به شدت افزایش می دهد.
علاوه بر سرطان پوست، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند مشکلات پوستی دیگری را نیز ایجاد کند، از جمله:
آفتاب سوختگی: قرمزی، التهاب و درد پوست در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب.
پیری زودرس پوست: ایجاد چین و چروک، لک های تیره، افتادگی پوست و از دست دادن خاصیت ارتجاعی پوست.
التهاب پوست: آفتاب می تواند باعث التهاب پوست و تشدید بیماری های التهابی پوست مانند اگزما و پسوریازیس شود.
حساسیت به نور: برخی افراد به نور خورشید حساسیت دارند و در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب دچار خارش، قرمزی و تاول می شوند.
آکنه: در برخی افراد، آفتاب می تواند باعث تشدید آکنه شود.
پیشگیری از سرطان پوست و سایر مشکلات پوستی
استفاده از ضدآفتاب: استفاده روزانه از ضدآفتابی با SPF بالا و طیف گسترده، یکی از موثرترین راه های محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید است.
پوشیدن لباس های محافظ: استفاده از کلاه لبه دار، عینک آفتابی و لباس های آستین بلند و گشاد، می تواند به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک کند.
اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج: بین ساعت های 10 صبح تا 4 بعدازظهر، شدت اشعه های خورشید بیشتر است، بنابراین بهتر است در این ساعات در معرض مستقیم آفتاب قرار نگیرید.
جستجوی سایه: در هنگام حضور در فضای باز، سعی کنید در سایه قرار بگیرید.
معاینه منظم پوست: به طور مرتب پوست خود را بررسی کنید و در صورت مشاهده هرگونه تغییر غیرعادی، به پزشک مراجعه کنید.
توجه: این اطلاعات به منظور افزایش آگاهی شما ارائه شده است و جایگزین مشاوره پزشکی نیست. برای تشخیص و درمان هرگونه مشکل پوستی، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید.
انواع ضدآفتاب و راهنمای انتخاب بهترین گزینه
ضدآفتاب ها محصولات مراقبت از پوستی هستند که از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کنند. این محصولات انواع مختلفی دارند که هر کدام برای نوع پوست و نیازهای خاصی مناسب هستند. در ادامه به معرفی انواع ضدآفتاب و نکات مهم در انتخاب آن ها می پردازیم.برای انتخاب ضدآفتاب مناسب، باید به موارد زیر توجه کنید:
SPF: نشان دهنده میزان محافظت ضدآفتاب در برابر اشعه UVB است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، محافظت بیشتر است.
طیف گسترده: ضدآفتابی را انتخاب کنید که در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند.
نوع پوست: برای پوست های خشک، از ضدآفتاب های حاوی مرطوب کننده استفاده کنید. برای پوست های چرب، از ضدآفتاب های بدون چربی و مات کننده استفاده کنید.
فعالیت: اگر قصد دارید به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار بگیرید، از ضدآفتابی با SPF بالاتر استفاده کنید.
فصل سال: در فصل تابستان، از ضدآفتابی با SPF بالاتر استفاده کنید.
تکرار: هر 2 ساعت یکبار و پس از شنا یا تعریق زیاد، ضدآفتاب را تجدید کنید.
محافظت کامل: علاوه بر ضدآفتاب، از کلاه، عینک آفتابی و لباس های محافظ استفاده کنید.
انتخاب بهترین ضدآفتاب بر اساس نوع پوست و فعالیتانتخاب یک ضدآفتاب مناسب برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید بسیار مهم است. اما با توجه به تنوع زیاد محصولات موجود در بازار، این کار می تواند کمی گیج کننده باشد. در این مقاله، به شما کمک می کنیم تا با توجه به نوع پوست و فعالیت های روزانه خود، بهترین ضدآفتاب را انتخاب کنید.عوامل موثر در انتخاب ضدآفتاب
این روزها بازار رسیدگی به پوست به‌شدت داغ است. اکثر خانم‌ها و آقایان، از پیری و چین‌وچروک پوست بیزار هستند. روند پیری بسیار منزجرکننده است و همه افراد دنبال راهی برای جلوگیری از این روند و یا درمان آن هستند.
